Personlig Träning
Personlig träning som är anpassad efter just dina behov och mål, oavsett om du är nybörjare eller elitidrottare.
Kalle Larsson
Personlig tränare
Vi lägger stort fokus på individen och utgår alltid från en noggrann screening för att förstå din fysiska status, eventuella tidigare skador och dina specifika mål. Genom denna inledande analys kan vi skapa ett personligt träningsupplägg som är helt skräddarsytt för att hjälpa dig nå dina resultat på ett säkert och effektivt sätt.
Vad kan du förvänta dig av oss?
- Inledande konsultation: Vi börjar alltid med att förstå dina behov, mål och träningsbakgrund. Tillsammans sätter vi realistiska och motiverande mål för din träning.
- Skräddarsytt träningsprogram: Vår träning är alltid individanpassad. Vi utformar ett personligt program baserat på dina förutsättningar, vilket hjälper dig att förbättra både styrka, rörlighet och kondition.
- Kontinuerlig uppföljning: Vi följer upp din utveckling regelbundet för att säkerställa att du är på rätt väg mot dina mål. Detta innebär att vi justerar och anpassar programmet när det behövs för att hålla dig motiverad och undvika skador.
- Specialiserad kompetens: Våra personliga tränare har bred kompetens inom idrottsmedicin, styrketräning, funktionell träning och prehab/rehab. Detta gör att vi kan hjälpa dig oavsett om ditt fokus är att prestera på en högre nivå, komma tillbaka från en skada eller bara må bättre i vardagen.
Träning som passar dig
Vi erbjuder ett brett utbud av träningsalternativ som gör att du kan hitta det som passar just dig bäst. Du kan välja mellan:
- Individuell coaching: Fullt fokus på dig och dina personliga mål.
- Duo-träning: Träna tillsammans med en vän eller träningspartner, där vi anpassar programmet så att båda får ut maximalt av passen.
- Smågrupper: Perfekt för 3-6 personer som vill ha strukturerad träning tillsammans i ett mindre och personligt format.
- Större grupper, lag eller företag: Anpassade upplägg för att stärka laget inför säsongen eller skapa en hälsosam och inspirerande träningsmiljö för arbetsplatsen.
Träning som ger resultat
Vårt mål är att du ska känna dig starkare, rörligare och mer balanserad – både i din sport och i vardagen. Hos oss hittar du en trygg och stöttande träningsmiljö med det senaste inom träningsutrustning och en kunskapsbas som gör att du alltid kan känna dig säker på att få bästa möjliga resultat.