Performance Screening

Vi genomför:

1. Funktionell screening av rörlighet, stabilitet och belastningsmönster
2. Full fysisk screening med testutrustning från VALD
3. Analys av styrka, asymmetrier, explosivitet och neuromuskulär kapacitet

Utifrån resultaten bygger vi en individanpassad plan baserad på dina mål, din idrott och dina fysiska förutsättningar. Genom kontinuerlig retestning kan vi följa utvecklingen objektivt och justera träningen för att säkerställa rätt progression över tid.

In-season & Off-season

Behovet av träning och screening förändras under året. Därför anpassar vi upplägg beroende på säsong och belastning.

Off-season

Fokus ligger på utveckling av styrka, kapacitet, rörlighet och fysiska kvaliteter som kräver hög träningsbelastning och längre återhämtning.

In-season

Fokus flyttas mot prestation, återhämtning, belastningsstyrning och att bibehålla fysisk kapacitet under tävlingsperioder. Screening och tester hjälper oss att identifiera tidiga tecken på överbelastning och minska risken för skador.

LTAD – Long Term Athletic Development

Vi arbetar utifrån principerna inom LTAD (Long Term Athletic Development), där målet är att skapa hållbar och långsiktig fysisk utveckling över tid.

Det innebär att träning och belastning anpassas efter individens ålder, träningsnivå, biologiska utveckling och idrottsliga mål. Genom rätt träning i rätt fas skapar vi bättre förutsättningar för prestation, skadeprevention och kontinuerlig utveckling — från ungdomsidrott till elitnivå.

Pris

1. 1 st – 3000 kr
2. 2 st – 5000 kr (2500 kr/st)
3. 3 eller fler – 6600 kr (och sedan 2200 kr/st)